Avoir de beaux cheveux au printemps, c’est maintenant

Beaux cheveux au printemps, c'est maintenant !

Avec l’arrivée du printemps, certaines personnes constatent une augmentation de la chute des cheveux. Rassurez-vous : cette chute saisonnière est une réaction physiologique normale et transitoire. Elle ne doit pas inquiéter, car l’équilibre revient généralement en quelques semaines.

La beauté des cheveux est avant tout le reflet d’une bonne santé globale.

Cependant, lorsqu’une chute de cheveux devient persistante, il est important d’en rechercher la cause.

Les principales causes d’une chute de cheveux durable

Plusieurs facteurs peuvent être impliqués, certains nécessitent une prise en charge médicale :

• L’anémie

• Les troubles de la thyroïde

• Le stress et les traumatismes émotionnels

• La fatigue chronique

• Les carences minérales et les troubles de l’absorption intestinale

• Une alimentation industrielle ou des régimes restrictifs

• L’acidose tissulaire

• Les facteurs génétiques

• Le vieillissement

• Les déséquilibres hormonaux (post-grossesse, ménopause…)

• Les agressions chimiques (colorations, chaleur excessive, élastique…)

• La présence de métaux lourds

Dans ces situations, il est essentiel d’agir sur la cause profonde et de rééquilibrer le terrain.

Les solutions naturelles pour renforcer la chevelure

1️⃣ Revoir les bases

• Adopter une alimentation équilibrée, idéalement de type méditerranéenne riche en bons gras, protéines légères et antioxydants

• Maintenir une hydratation de qualité

• Utiliser des soins biologiques (shampoings, colorations naturelles…)

2️⃣ Soutenir l’organisme avec les micronutriments adaptés

Certains nutriments jouent un rôle clé dans la santé capillaire :

• Zinc : favorise la régénération cellulaire et la santé des phanères

• Silicium : tonifie la structure du cheveu (souvent déficitaire avec l’âge)

• Fer : indispensable en cas de carence et d'anémie

• Magnésium et calcium : soutiennent l’équilibre général et la minéralisation

• Vitamine E : action antioxydante et protectrice

• Acides aminés soufrés (cystine, soufre – type Cystine B6) : essentiels à la kératine et à la structure du cheveu

• Germanium : améliore l’oxygénation tissulaire

• Huile de germe de blé : richesse en vitamine E

• Sélénium : puissant antioxydant indispensable aux phanères

Un bilan personnalisé, comme le bilan Oligocheck (mesures minérales et analyse du terrain) disponible au cabinet, permet d’identifier les déséquilibres et d’adapter la prise en charge.

Les soins externes pour stimuler le cuir chevelu

Tous les 10 jours

Masque à l’argile blanche pour purifier et oxygéner les bulbes :

• Mélanger l’argile avec de l’eau de source dans un récipient en verre ou plastique (éviter tout contact avec le métal).

• Appliquer en couche épaisse, surtout sur les racines.

• Laisser poser 20 minutes maximum.

• Rincer avec un shampoing biologique anti-chute.

Chaque semaine

Bain d’huile sur les pointes (argan, jojoba ou coco), à laisser poser toute la nuit avant le shampoing.

Le petit plus

Masser doucement le cuir chevelu avec un hydrolat de Romarin sans alcool avant le shampoing ou le soir au coucher.
Le massage doit décoller la peau en douceur, sans frotter.

Brosser les cheveux avec une brosse douce

Cocktail d’huiles essentielles anti-chute (tous les 3 jours)

À laisser poser 5 minutes avant le shampoing :

• HE Citron : 2 ml (40 gouttes)

• HE Bois de Rose : 1 ml (20 gouttes)

• HE Romarin à verbénone : 1 ml (20 gouttes)

• HE Bois de Cèdre : 1 ml (20 gouttes)

• HE Ylang Ylang : 0,5 ml (10 gouttes)

  • Huile végétale d’Argan : 10 ml

⚠️ Précautions : déconseillé chez la femme enceinte, allaitante et chez les jeunes enfants.

✂️ Et aussi…

La coupe au rasoir pratiquée par des coiffeurs spécialisés en coupe énergétique peut revitaliser la chevelure, notamment en cas de stress ou de déséquilibre émotionnel.

Enfin, n’oublions pas l’essentiel à personnaliser :
- Gestion du stress (cohérence cardiaque, respiration, sophrologie, yoga…)
- Sommeil réparateur
- Drainage et soutien du terrain si nécessaire

Prendre soin de ses cheveux, c’est prendre soin de soi dans sa globalité.

Bonne lecture et belle saison printanière à venir

Naturopathe Paris 2 – Iridologue

Socheck, Auriculothérapie, Drainage lymphatique