Perdre du poids sans fatigue
Perdre du poids tout en préservant sa vitalité
La perte de poids est l’un des principaux motifs de consultation.
Mais pour qu’elle soit durable et respectueuse de l’organisme, il est essentiel d’en comprendre les causes profondes : alimentation inadaptée, stress chronique, déséquilibres endocriniens, manque de sommeil, rythme de vie décalé…
Alors, comment agir efficacement ?
J’accompagne mes patients grâce à trois modèles alimentaires complémentaires, éprouvés, qui permettent de perdre du poids sans jamais sacrifier l’énergie, bien au contraire.
1. La chrono-nutrition : la base de l’équilibre
La chrono-nutrition est un pilier central de ma pratique, tant ses effets sur le métabolisme, le poids et les marqueurs de santé sont probants.
Diplômée en chronobiologie, j’ai consacré ma thèse de naturopathie à ce sujet, travail qui a donné naissance à mon livre « Trouver son rythme grâce à la naturopathie » (éditions Jouvence).
Cet ouvrage propose des clés simples et concrètes pour se synchroniser avec son horloge biologique et retrouver un équilibre global, aussi bien physique que mental.
Le principe fondamental de la chrono-nutrition est d’adapter l’alimentation aux rythmes biologiques naturels de l’organisme, notamment ceux du cortisol, de l’insuline et de l’hormone de croissance, sans frustration ni restriction excessive.
2. L’alimentation dissociée : relancer la perte de poids
Lorsque la perte de poids ralentit ou stagne — situation fréquente et souvent décourageante — l’alimentation dissociée peut être intégrée en seconde phase.
Elle vient renforcer l’efficacité de la chrono-nutrition en optimisant la digestion et l’assimilation des nutriments.
3. La mono-diète : soutenir digestion et détoxification
Utilisée de manière douce et ponctuelle, la mono-diète permet de soulager le système digestif et de faciliter les processus naturels de détoxification de l’organisme, tout en respectant la vitalité.
Des outils complémentaires pour préserver l’énergie
Au-delà de l’alimentation, j’utilise différents outils pour soutenir l’organisme et maintenir un niveau d’énergie optimal :
OligoCheck® : évaluation des carences nutritionnelles et des excès
Auriculothérapie : soutien des organes d’élimination et de régulation
Biorésonance (Physioscan) : harmonisation des organes et systèmes en déséquilibre
Drainage lymphatique : libération douce des toxines et amélioration de la circulation lymphatique
✨ Une perte de poids respectueuse, personnalisée et durable, au service de votre vitalité.
N’hésitez pas à consulter les nouvelles promotions de février sur la prise de RDV en ligne disponible sur mon site.
Bonne santé à tous !
Corinne
Naturopathe – Iridologue - Drainage lymphatique - Auriculothérapie
Paris