Faire face aux virus de l’hiver
En ce début d’année hivernale, je vous propose quelques conseils naturels à adapter pour aider l’organisme à faire face aux virus saisonniers, et notamment à celui de la grippe.
Comment se transmet la grippe ?
La transmission s’effectue principalement de personne à personne par voie aérienne : toux, éternuements, postillons.
Période d’incubation : de 1 à 4 jours
Durée de la maladie : 4 à 7 jours en moyenne
Convalescence : de 1 à 3 semaines, la toux et la fatigue peuvent parfois persister plusieurs semaines.
Reconnaître la grippe ou l’état grippal
La grippe se manifeste généralement par les symptômes suivants :
Fièvre brutale et élevée (environ 39°C, parfois plus)
État fébrile avec courbatures et douleurs musculaires
Sueurs abondantes et frissons
Maux de tête
Atteinte respiratoire : rhino-pharyngite, angine, trachéite ou bronchite
Toux douloureuse
Fatigue intense avec perte d’appétit
Nausées et vomissements selon le virus
⚠️ L’intensité des symptômes et la durée de la convalescence varient selon les personnes.
Complications possibles
Dans certains cas, des complications peuvent apparaître :
Atteintes bronchiques
Insuffisance respiratoire aiguë
Fatigue persistante
Risque accru chez la femme enceinte (dont fausse couche)
Prévention naturelle : renforcer son immunité
Pour soutenir l’organisme tout l’hiver, voici quelques pistes préventives :
Gouttes aux essences : 25 gouttes par jour, 3 semaines par mois
Cure de propolis
Vitamine C végétale
Vitamine D
Échinacée (contre-indiquée en cas de maladies auto-immunes)
HE de Ravintsara : 2 gouttes à l’intérieur des poignets tout l’hiver
Pollen frais de Ciste : 1 cuillère à soupe l e matin, 1 mois sur 2
Homéopathie : suivre le protocole deprévention conseillé par votre pharmacien
En phase curative : soutenir le corps pendant la maladie
Lorsque les symptômes sont installés :
Gouttes aux essences : 25 gouttes, 3 à 4 fois par jour
Vitamines C et D
Magnésium : pour lutter contre l’inflammation et soutenir l’immunité et la fatigue
Huiles essentielles en massage
Appliquer 4 fois par jour pendant 4 jours sur le cou, le thorax et le haut du dos :HE Ravintsara : 2 gouttes
HE Eucalyptus radié : 2 gouttes
HE Laurier noble : 1 goutte
HE Niaouli : 1 goutte
Diffusion d’huiles essentielles (2 à 3 fois par jour, 10 minutes minimum, hors allergies respiratoires) :
citron, eucalyptus radié, pin sylvestre, niaouliAndrographis (plante ayurvédique) pour soutenir les poumons et le côlon
Tisane de sureau pour favoriser la transpiration
Alkylglycérols pour accompagner la convalescence
Sirop “Confort hivernal” – Herbolistique
(code avantages : 75756)Hydratation régulière entre les repas avec de l’eau tiède
Homéopathie : Influenzinum
Les clés de la guérison ?
Repos
Chaleur
Hydratation
Et surtout… patience ❄️
Le repos est essentiel pour permettre une guérison sereine, souvent sur 2 à 3 semaines.
Je vous propose 2 promotions pour janvier :
Bilan Oligocheck : 85 € au lieu de 95 €
Forfait 3 séances de 2h (2 outils au choix à combiner) : 250 € au lieu de 270 €
Bonne santé à vous tous !
Corinne