Les bienfaits du Miso
Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler du miso, un aliment fermenté traditionnel que j’aime particulièrement intégrer dans mon alimentation.
Le miso est utilisé depuis des siècles en Asie et fait notamment partie de la tradition alimentaire japonaise. Il est intéressant pour sa richesse nutritionnelle et pour les micro-organismes issus de sa fermentation.
Perdre du poids sans fatigue
Comment perdre du poids sans fatigue ni perte d’énergie
La chrono nutrition pour tous !
Diplômée en chronobiologie, j'ai préparé ma thèse de naturopathie sur ce sujet qui a donné naissance à mon livre : “Trouver son rythme grâce à la naturopathie” aux éditions Jouvence.
ZOOM sur le petit déjeuner
Pour certains, c'est le meilleur repas, pour d'autres, c'est le pire !
Il est très souvent banalisé, pris rapidement l'esprit préoccupé par la future journée, parfois mangé dans les transports ou rapidement en arrivant au travail.
MENU détox du printemps
Le menu détox sur 3 ou 6 jours est parfaitement adapté au printemps pour retrouver de l’énergie, une meilleure digestion et sommeil, un drainage des polluants de l’organisme, une perte de poids, une belle peau, etc